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Esistono diversi tipi di allenamento che si possono scegliere a seconda delle preferenze e degli obiettivi personali. Offriamo ai nostri clienti un'ampia gamma di programmi e interessanti allenamenti di fitness: danza, forza, cardio, orientale, funzionale.
Abbiamo i seguenti tipi
Lo stretching - Il programma di stretching prevede il classico allungamento di tendini e muscoli.
Callanetica - La callanetica si basa su semplici esercizi statici della danza classica e dello yoga, oltre che su alcune pratiche di respirazione.
Bodyflex - Il metodo dell'autore prevede l'esecuzione di esercizi di stretching su vari gruppi muscolari con tecniche di respirazione simultanee per trattenere il respiro.
